Rudersdal Kommune har siden 2021 tilbudt stresshåndteringsforløbet Åben og Rolig til borgere med højt stressniveau, og har siden 2024 også tilbudt en særlig version målrettet unge i alderen 15-25 år. Forløbet leveres af Fonden Mental Sundhed og er et gruppebaseret kursus med 6-9 mødegange og mulighed for individuelle samtaler med psykolog undervejs. På kurset får deltagerne redskaber til at håndtere og forebygge stress i hverdagen. Der arbejdes med fysiske og mentale øvelser, herunder meditation.

 

Fonden Mental Sundhed har foretaget effektmålinger af hhv. voksen og unge-forløbene (se bilag). For begge typer forløb dokumenterer evalueringerne, at Åben og Rolig i Rudersdal har haft en betydelig og vedvarende positiv effekt for både voksne og unge deltagere. Indsatsen bidrager til reduceret stress, øget trivsel og styrket mestring, og resultaterne viser, at tilbuddet udgør et effektivt og relevant forebyggelses- og behandlingstilbud på stressområdet.

 

Den kommende folkesundhedslov, som forventes fremsat i løbet af 2026 med ikrafttræden 1. januar 2027, vil give en samlet lovramme for folkesundheden i Danmark. Der er en forventning om, at loven vil forpligte kommunerne til systematisk at arbejde med at styrke den mentale sundhed, og at stress vil indgå som et prioriteret område. I den sammenhæng er det meget positivt, at Rudersdal allerede har en veldokumenteret og evidensbaseret indsats på stressområdet.

 

Effektmålingen for voksne dækker perioden 2021-2025 og omfatter i alt 334 borgere fordelt på 28 kursusforløb. Deltagerne har i gennemsnit været omkring 48–50 år, og hovedparten har været kvinder (81 %). Evalueringen viser signifikante og markante forbedringer på alle centrale effektmål. Deltagernes oplevede stress er reduceret betydeligt med stor statistisk signifikans, og reduktionen fastholdes ved opfølgninger op til 12 måneder efter kursets afslutning. Samtidig ses en klar og vedvarende stigning i trivsel og livskvalitet, ligesom symptomer på depression falder markant. Derudover er deltagernes arbejdsevne forbedret fra et niveau, der indikerer stærkt nedsat arbejdsevne, til et niveau svarende til normal arbejdsevne et år efter forløbet. Søvnkvaliteten er ligeledes forbedret. Tilfredsheden med indsatsen er meget høj, idet næsten alle deltagere angiver at være tilfredse eller meget tilfredse med kurset. Effekterne er konsistente på tværs af årene og peger på, at indsatsen har en stabil og vedvarende virkning for voksne borgere med stress.

 

Effektmålingen for unge dækker perioden 2024–2026. I denne periode er der gennemført syv kursusforløb, og i alt 65 unge har deltaget og givet samtykke til evaluering. De unge deltagere har haft en gennemsnitsalder på cirka 17,5 år, og størstedelen har været kvinder (89 %). Evalueringen dokumenterer signifikante forbedringer på samtlige målte parametre. De unges stressniveau er reduceret markant, samtidig med at trivsel og livstilfredshed er steget væsentligt. Forbedringerne overstiger de internationale grænseværdier for, hvornår ændringer vurderes som klinisk og praktisk betydningsfulde. Symptomer på angst og depression er reduceret, og de unge rapporterer øget tro på egne evner til at håndtere udfordringer i hverdagen. Evalueringen viser desuden positive ændringer i søvnkvalitet samt en oplevelse af øget åbenhed og mindre ensomhed i relation til stressproblematikker. Effekterne fastholdes ved opfølgning tre måneder efter kursets afslutning. Også blandt de unge er tilfredsheden meget høj, og stort set alle angiver at være tilfredse eller meget tilfredse med forløbet.

 

Der er seks kurser for voksne og fire kurser for unge om året i Rudersdal. De næste kurser starter efter sommerferien.